Sidor

torsdag 13 december 2012

Fakiren i gymmet

Har lyckats samla ihop ca 4 h TC distans på två dagar då jag vägrar att ändra mitt program. Tiden står fan still där inne...

Jag klarar inte av att köra TC i 3,30 h så det fick bli lite sval cykling innan på 1,20 h. Vet inte hur länge jag orkar hålla ihop träningen men förhoppningsvis var detta sista gången jag sitter 4 h på i gymmet och glor. Känslan efteråt är ju såklart fin, men den var helt klart bättre för 3 år sedan, man vänjer sig! :/

Nu ser det äntligen ut att bli behaglig temp i helgen, så då kanske man kan få köra lite riktiga träningspass. 15 mm nederbörd -4 grader på lördag, looking good!

söndag 9 december 2012

Man kanske skulle ha en TC ändå

Trots detta misärkalla klimat så är åter igen en lyckad träningshelg snart slut. Igår var det skidpremiär och jag invigde detta med ett 7km race med en mix av lufsande och stakning. Pulsen var inte 100% i taket, men nästan. Det känns som om lungorna växt 99% ungefär. Idag var det förutom träning en del tappert arbete i skogen som gällde då jag högg gran med en fet yxa!

onsdag 5 december 2012

Vem vinner?

Vet inte hur länge jag kan hålla igång träningen 100% enligt plan. Den senaste veckan har fungerat hyfsat med en frostskada på låret som straff. Det var - 25 hela 2:a advent-helgen i Äppelbo och det ser ut som om nya fina svala vindar ska blåsa in över byn lagom till mina intervall pass i helgen... Mina händer har lidit mer än benen på sistone. Har inte gett upp på långa vägar än så länge men vem vet. Önskar mig nästan bara "vinterdistans gagets" i julklapp och jag hoppas på det bästa.



     

tisdag 4 december 2012

På gymmet

Efter morgonens kalla löppass körde jag en hård timma gym med core och överkropp idag. Imorron väntar ett 2,30 h cykelpass i snö och förhoppningsvis en siffriga minusgrader.