Sidor

tisdag 24 januari 2017

Probikefit, Gran canaria och Ryska Posten

Tja
Träningen flyter på här i Stockholm. Motivationen är fortsatt på topp och nu är det bara veckor kvar till årets första landsvägstävling!

Som ni ser har det dykt upp en loggo på bloggen. Jag har sedan ett år tillbaka samarbetat med Klas Johansson på probikefit . Jag har liksom alltid gillat idén med omplacering av klossar men aldrig fått arslet ur riktigt till att ta tag i det tidigare säsonger. Innan säsongen 2016 kände jag väl lite att det var nu eller aldrig och jag har inte ångrat mig en sekund då jag gjorde stora fysiska framsteg under förra säsongen. Inte bara pga min nya klossplacering givetvis, men det är en modifiering som ger resultat och det är inte nyanser av förbättring utan ganska stora vinster i tröskelwatt tack vare att kraften hamnar närmare centrum av kroppen. Det är så jävla enkel fysiologi egentligen men skapar fortfarande vilda diskussioner i framför allt södra europa där de brukar de spärra upp ögonen i fasa vid blotta åsynen av mina skor. Är du en cyklist som vrider o vänder på varje cell för att nå dina mål rekommenderar jag verkligen att man testar sig fram oavsett om det handlar om ny träning eller klossplacering. Utan att testa nya vägar når man aldrig längst.

Nu till vinterns höjdpunkt. Jag och brorsan är nyligen hemkomna från det bästa träningslägret någonsin. Gran Canarias sol stekte, benen gick av sig själva och vi var friska o pigga hela lägret. Testade BCAA-tillskott för första gången under en regelbunden längre tid och är mycket nöjd då jag kände mig piggare och explosivare även efter timmar och åter timmar av zon tre gnet i bergen. Jag anlände helt enligt plan ganska "undertränad" till lägret och hade därmed en positiv formkurva vilket är kul. Dessutom minskar det risken för att åka på nåt kassthalsont. En annan grej som var bra var sällskapet. Grupper kom o gick lite under tiden vi bodde i maspalomas och hann med o träffa massor av vänner. Givetvis blev det lite åka av också. Sparade mig till lägrets senare halva med att gå all in på backarna. Mest för att hinna ge mig själv lite form. Då är det roligare att cykla hårt... Tyvärr inga wattsiffror från lägret då batteriet var dåligt och mätaren börjar bli till åren. Nuförtiden går det ju faktiskt riktigt bra att estimera effektutvecklingen via olika siter även om det är lite tabú fortfarande. Hur som helst gick jag väl bara all out ett par gånger under lägret och det var i Mogán samt Soría. Svårt att säga överdrivet mycket om det då jag inte kört backarna på flera år MEN det går onekligen åt rätt håll kapacitetsmässigt och det är verkligen svinkul. Jag stod ju still ganska mycket rent benmässigt under tiden som junior och första tiden i u23 men sedan ungefär ett år tillbaka har det börjat lossna igen och det rejält. Jag känner dessutom att det finns betydligt mer och ta av. Missförstå mig rätt, det finns ALLTID mer att ta av för alla cyklister men det jag menar är att jag verkligen kan se det framför mig. Nyanser i trampdynamik som kan optimeras, smartare träning och testa ännu mer speciallösningar i framtiden. Ovala klingor är något jag funderat på ett tag nu tex.

Nu tänkte jag lämna nörderiet för den här gången. På lagfronten har vi spikat en hel del med Ryska Posten Racing Team! Mycket talar för att jag kommer få återvända till Provence för tävlingspremiär redan första halvan av februari! Smaka på den ni Tre-Berg! Nästan kusligt tidigt faktiskt men på den här sidan nyår är det faktiskt ju tidigare desto bättre som gäller. Åtminstone enligt mig. Jag skulle älska att få återvända till Frankrike och ta revange för min käftsmällssäsong 2015..

Jag tänkte släppa mitt provisoriska tävlingsprogram här på bloggen lite längre fram.

Höll på att glömma att vi faktiskt redan nu till helgen ska tävla med teamet. På velodromen i Falun då men taktiken är ändå den samma som alltid - attack! Alla tävlingstillfällen är guld värda såhär års och vi är riktigt taggade allihop! Rapport kommer på den här bloggen nästa vecka.