3,42 min

Slog jag till med på 1000 meter roddmaskin idag efter 1 min lätt uppvärmning... Resten var rätt obehagligt då jag totalsprängde mina muskler och lungor. Dagens värsting måste ändå vara Fuentes som har dopat både cyklister och förmodligen resten av Spaniens idrottare ink. tjuren Ferdinado på sin klinik. NHL/NFL:s dopningsproblem har alltså inte nämnts i media än(!)... kan bli en stor grej det här...      

Kort hård vecka

Femte hårdpasset i rad idag. Var trött när jag startade och lite piggare när jag kom tillbaks. Tog det på vilja. Imorgon blir det långt stakpass i Malung! knappa månaden kvar till kortvasan som jag ska staka mig igenom med mina grova armar.

Lance

Nästan överallt kan man läsa om hur alla hatar Lance Armstrong. Det är liksom så man ska tycka... "han är en hemsk människa" "Han har ingen moral..." bla bla bla Precis så tyckte jag också tills jag kom på att jag i själva verket inte kände något hat alls. Varför ska jag känna hat mot någon som har stora psykiska aggressions problem och har fuskat i ett spel, precis på samma sätt som alla andra han tävlade mot? Jag är självklart emot all doping och jag ser själv inte nöjet med att höja mitt syreupptag från en säng. Men han kommer ju ändå drabbas hårdare än någon annan idrottare någonsin gjort resten av livet.

Och en till grej, vem fan är arg på Jan Ullrich då? han har dopat sig till fem 2:a platser och en Tour-vinnst och ingen bryr sig om det. Sånt här tyder ju på att folk inte verkar bry sig ett skit om själva moralen utan mer om att trycka ner de som sticker upp för att det känns "bra" eller att de själva framstår som bättre människor. Och alla de som påstår att Oprah var värdelös i intervjun kan jag säga att hon var bättre än vad någon annan SVT-sport reporter någonsin kommer att bli på cykel.

Den enda personen jag verkligen hatar just nu är den första idioten som vann EPO-dopad och på så sätt "tvingade" fram fler och fler.

Går fint

Sista jullovsveckan landade på 17 h träning så den här veckan tar jag semester med typ 11 eller liknande. Jag har bara gått i skolan snart en vecka men längtar ändå grymt mycket efter mer ledighet, man borde gå i skolan varannan vecka eller nåt. Egentligen är ju meningen med allt att man ska ha det så kul och bra som möjligt i livet, skola och annat är ju bara förberedelser. Hade livet varit gratis hade alla skitit i att göra sådant som folk tycker är tråkiga.

I övrigt känns saker och ting rätt så stabila just nu. Vet exakt vad jag ska träna och varför. Idag kändes dessutom benen jävligt fina så det ger lite extra för motivationen.

Nu till igår: skidor med kastemyr, vi hamnade mitt i onsdags-OS på lugnet och där gick det så in i helvete fort. Vi körde runt banan (som jag inte minns sträckan på) på 5,20 min, men jag misstänker att det krävs nån minut snabbare innan vi kan gå in och förnedra alla elitskidåkare. Det skulle vara kul att kunna.

Imorron ska jag släpa mig ner till velodromen och köra någon form av intervaller med det här gänget: svtplay.se     

Ci vediamo!




 

Fakiren i gymmet

Har lyckats samla ihop ca 4 h TC distans på två dagar då jag vägrar att ändra mitt program. Tiden står fan still där inne...

Jag klarar inte av att köra TC i 3,30 h så det fick bli lite sval cykling innan på 1,20 h. Vet inte hur länge jag orkar hålla ihop träningen men förhoppningsvis var detta sista gången jag sitter 4 h på i gymmet och glor. Känslan efteråt är ju såklart fin, men den var helt klart bättre för 3 år sedan, man vänjer sig! :/

Nu ser det äntligen ut att bli behaglig temp i helgen, så då kanske man kan få köra lite riktiga träningspass. 15 mm nederbörd -4 grader på lördag, looking good!

Man kanske skulle ha en TC ändå

Trots detta misärkalla klimat så är åter igen en lyckad träningshelg snart slut. Igår var det skidpremiär och jag invigde detta med ett 7km race med en mix av lufsande och stakning. Pulsen var inte 100% i taket, men nästan. Det känns som om lungorna växt 99% ungefär. Idag var det förutom träning en del tappert arbete i skogen som gällde då jag högg gran med en fet yxa!

Vem vinner?

Vet inte hur länge jag kan hålla igång träningen 100% enligt plan. Den senaste veckan har fungerat hyfsat med en frostskada på låret som straff. Det var - 25 hela 2:a advent-helgen i Äppelbo och det ser ut som om nya fina svala vindar ska blåsa in över byn lagom till mina intervall pass i helgen... Mina händer har lidit mer än benen på sistone. Har inte gett upp på långa vägar än så länge men vem vet. Önskar mig nästan bara "vinterdistans gagets" i julklapp och jag hoppas på det bästa.