Vasan!

Har ju faktiskt glömt bort att skriva om cykelvasan. Den var som vanligt enormt kul och det enda negativa var om möjligt den läbbiga potatisalladen efteråt, OCH seedningen förstås! Jag fick nämligen inte ställa upp i tävlingsklassen för att jag inte kör några andra långlopp. 1:a motionsledet blev det, försökte pressa upp tempo direkt för att köra in så många som möjligt. Det gick väl också helt okej, det var väl bara det att vi bara var två st, typ 8 mil av hela vasan!! Vid Oxberg tvingades jag lägga ner draghjälpen pga kramp som vanligt. Körde med ett rätt tight vätskeschema som tog ut sin rätt. Som tur är så hade jag med mig ett monster till draghjälp. Han drog sista 3 milen i 35 och vi blåste om alla möjliga "tävlingsåkare". Sluttiden blev 3.03,30 h.
31.1 km/h
95 km
Gillar inte riktigt att jag inte kom under 3 h, men känns endå helt okej. MEN det absolut jobbigaste av allt måste endå vara att jag inte är snabbast i Äppelbo!!!?!?!! En viss cyklist/fiol/husbyggare/fd downhillgubbe är 2 min snabbare!! Ett oerhört tufft nederlag. Katastrof rättare sagt!
Revanschen kommer.

MTB med Tompa

Nu inför Vasan är det acklimatisering som gäller! med andra ord så är jag på plats i nya hembyn Äppelbo. Här hittar man med lätthet förjävligt branta och långa backar. Äppelbo äger alla andra små byar i trakten.

Stack ut på tur med Downhill Tompa och Erik på lite hårdpass idag, 2 st 4 min race + Distans med naturliga backintervaller och stundtals okörbara stigar. Som inte var ett dugg okörbara för Tompa, men ändå.

På racen lyckades vi pricka in exakt samma tid på båda heaten. Jag var 10 sek efter på tiden 3.53 min. Därefter styrde vi bort mot bergen! Stack upp till två fäbodar med kor på vägen. Därefter följde en totalt brutalt teknisk stig ;-) Följt av en slingrig nedförsbacke där jag hängde med Tompa ca 5 meter. Själv tyckte jag att jag körde livsfarligt snabbt. I nästa 20 % backe gjorde jag däremot processen kort med honom och lyckades då ta bergspris Nr 2.

Blev tillslut ca 2,30 h med ett enormt lågt snitt. Mountainbike känns riktigt gött just nu, och det är tur det med tanke på att man nu tvingas köra in 15 min på Öijer och gänget.... Informationen om seedningskravet har liksom inte nått fram till mig.

På lördag smäller det!

Laholm och grejjer.

Har sedan slutet av U6 försökt återhämta mig samt kört riktigt roligt Motionslopp nere i Laholm. Solklart Sveriges roligaste banor, och cykelåkning. Jag kan erkänna att detta slet bra mycket mer på kroppen än U6. U6 får shape:a upp sig lite till nästa år! Laholmsveckan bjöd på 76 mil på 6 etapper, två av dessa ganska kuperade, där jag fick köra lillklinga ibland också. Formen var till en början rätt kass, men jag vaknade till liv lagom till bergen. Hade riktigt förjäkligt bra ben på bergsetappen. Det var grymt! Om jag var seg innan jag kom hit, så är jag om möjligt ännu segare nu, men det går fort uppför i alla fall.

Next up, Cykelvasan där jag inte är helt säker på var jag står någonstans vid starten, men en sak är säker...

Det kommer brinna i mina ben uppför första backen!

Självklart går jag för seger. Men det absolut viktigaste av allt i hela tävlingen är att vara före Öijer!

U6 Cycle Tour etapp 4, 5 och 6!

Etapp 4, U6 GP: ca 40 km skulle vi köra. Vädret var väldigt otrevligt och gatstenarna sophala. En tidig utbrytning gick iväg på ca 4 pers. Därefter gick det halvfort hela tiden, igångdragen tog lite på benen men annars gick det inte jättefort. Jag försökte ligga högt så mycket som möjligt men det var svårt att hålla positionen. In på sista varvet ligger jag alldeles för långt bak och får även ställ mot en trottoarkant. In på upploppet klarade jag inte av att avancera så mycket utan rullade in som 36:a. 13 sek efter utbrytarna. 31:a plats totalt.

Resultat 


Etapp 5, Linje 60 km: Avslutningen skedde uppför en ca 500 meters backe med motvind på toppen. som sedan följdes av kantvind ute på fältet. 7 x 7,5 km. Till en början kändes benen rätt dåliga men det tog sig! Halvvägs in i loppet hade fortfarande ingen utbrytning kommit iväg. Jag satte in några stötar ute på fältet men allt blev inhämtat. Men på näst sista varvet kom jag iväg, Ludvigsson, jonte och en från lillehammer fick ganska stort utrymme i kantvinden och jag försökte bomba så mycket som möjligt. Tyvärr var gruppen inte tillräckligt bra utan klungan kom ikapp oss på sista varvet.... Trodde inte att jag skulle ha något kvar till spurten, hade dålig position i backen också. Men det kändes fortsatt väldigt bra och jag kom in som 27:a. Kul tävling! Låg nu på 26:e plats i sammandraget.

Resultat  


Etapp 6, Tempo 14 km. Målet var topp 25, och det lyckades också! Slutade 24:a. Tempot var ganska kasst för min del, körde in på 46:e plats med tid på 20.30 min (41km/h) Inte alls lika bra som på SM. Fick upp lite bättre fart på hemvägen men det kunde absolut varit bättre. Är i alla fall väldigt nöjd med att komma 24:a av 110. Med lite bättre samarbete i utbrytningarna kunde det varit bättre också! Skulle även ha struntat i krampen på hökensås.....

Resultat

Närmast blir det en fin viloperiod på ett par dagar. Känner mig inte 100 % frisk heller så man får se. Ska i alla fall följa varenda touretapp från km 0. Ska bli otroligt skönt.



Allez Kessiakoff!

U6 Cycle Tour Etapp 1, 2 och 3!

Prolog: blev 47:a, dryga 30 sek efter den galne Ludvigsson som jetlaggad körde på 4,36 min och vann solklart. För mig kändes det helt okej men jag har lite problem med att få ut allt under prologer. Vet inte varför. Försökte trycka järnet på platten och öka uppför. Men skulle givetvis ha kört med tempohjälm och tempocykel!!! Resultat

Etapp 2: Blev en 17 plats i spurten i dagens 126 km långa linjelopp med 2 km grusväg på mitten. Spöregnet gjorde etappen till ett hellrace. Alla var oerhört brungråa. Det var en del attacker men ingen sådär jätteallvarlig. Benen var grymma idag! Fick nästan aldrig någon syra på hela etappen. Det var spännande med 110 st i samma klunga! Lite skillnad mot SM. Det var en del kontakt (och en del farliga tyskar) men det var inte så svårt att avancera om man så ville. Är väldigt nöjd med dagen och resultatet.
Resultat      

Etapp 3 139 km: Hökensås skulle bestigas 5 gånger och attackerna var idag både fler och seriösare. Tempot var inte jättehögt men det blev lite nervigare mot slutet då jag var med på längsta utbrytningen idag. Vi hade egentligen kunnat hålla undan, men eftersom 10 av 17 pers i utbrytningen inte ville dra så blev samarbetet riktigt dåligt. Försökte dra så mycket som möjligt, men allt blev förgäves när sedan klungjäkeln kom ikapp oss. Halleröd och Fåglum hade redan gått loss. Inför målbacken slog krampen till och det var bara tur för mig att tempot var så lågt där. Jag var 2 sek efter siste man i klungan men fick då en egen tid som gjorde att jag tappade 12 sek på klungan. ligger nu 41:a i sammandraget, det är 12 sek upp till 31:a. Hade bra form även idag och det var bara onödigt att våran utbrytning inte höll, där i stort sett de bästa fanns med. Innerst inne visste jag nog att det fick bära eller brista när jag gick ikapp utbrytningen med 2 andra. Bättre offensivt en bra placering i det här fallet. Ingen broms!!
Resultat

Kortbane SM

Äntligen lite internet! Hyr stuga nära Ekedalen och naturen dominerar här ute.


I lördags började Tidaholmsveckan med kortbane SM, jag såg fram i mot tävlingen men visste inte riktigt hur benen skulle svara.


Taktiken var offensiv, som vanligt! Ingen broms. 


Vi skulle köra 22 varv (35km) banan var platt med lite svensk pavé och skarpa kurvor. 


La in första attacken redan på första varvet, men motvinden och profilen gjorde det svårt att spräcka fältet och det tog nästan halva tävlingen innan en tätgrupp på 9 pers bildats. Vi attackerade ganska mycket men ingen gavs något utrymme, förutom! när Marcus Persson attackerade halvvägs in i tävlingen. Ingen tog ansvar och det blev ormen stora delar av slutet. På sista varvet hade jag två alternativ. Nr1 = avvakta och spurta eller att attackera.... 

Foto: mjpersson.blogspot.se

Jag fick lucka direkt! det blev runt 15 meter ganska snabbt. Med 5 -600 meter kvar leder jag fortfarande, men upploppet känns milslångt! Blir uppåkt ca 200 meter innan linjen och glider sedan in som 7:a. Persson vinner och Harring blir 2:a. 


 Kändes inget vidare i benen idag, det var faktiskt ganska obehagligt att ta i överhuvudtaget. Kör mig i form på U6 istället!  

Segnala

Ser verkligen fram imot kommande tävlingar som kommer bli grymma. 110 startande i U6 t.ex.

Ligger för tillfället i en mycket hård period av träning inför kortbane SM och U6. Flyter på bra och jag hoppas på en formtopp för en gångs skull!

Vill ta revanch på SM linjet som kunde gått så mycket bättre! Laddar med 5h pass och vänder ilskan mot succé. :)

Har tyvärr tappat min 4:e plats i totalrankingen och ligger för tillfället 5:a, den där Höög har genom sina fina resultat på SM smygit förbi, men säsongen är inte slut! Jag har bara känt mig riktigt kass i benen på ett lopp i år, men har och andra sidan inte haft toppform mer än någon gång kanske. Behäver se över några detaljer i träningen för att förendra det. Självklart är detta oerhört topphemliga detaljer. Eftersom det bara är jag som har dessa problem kanske inte någon bryr sig så mycket, men ENDÅ.    





Fredagens träning var bland de hårdaste! I alla fall med de hårdaste cyklisterna. 1 h lagtempo med Simon Galle och Nils Penton, det spårade ur lite grann fartmässigt... Nedrullet blev även det lite för långt så totalt råkade det bli 4h. Klarade knappt av att hetsa i backarna som jag brukar göra på lagtempon.