Svanesund 3-dagars 2013

En av mina favorittävlingar i Sverige! Riktigt skön tävling om vädret är bra helt enkelt.

Det började med 2 min backprolog på fredagskvällen. Kände mig snabb på uppvärmningen och var mycket riktigt ganska snabb när det väl bar iväg också. 14:e plats kom jag in på och det är min första topp 20 och 15 i elitklassen! Jag var ändå ganska överraskad när jag såg resultatet då jag inte brukar vara så jättesnabb på 2 min prologer. 

jag blev i varje fall trött. Foto: Valentin Baat

Dag 2 bjöd på GP och tempo. Jag låg överraskande nog på 14:e plats efter prologen och mitt mål med GP:t var att lägga in EN attack och inte tappa tid.

Då mina ben var bra och banan var super-duper-olätt att gå loss på var det aldrig aktuellt att tappa någon tid. Däremot var jag ganska feg i utförskörningen. Jag tog positionerna i backen och tappade utför. 

På äventyr i svanesunds GP. Foto: Valentin Baat

Kvällen bjöd på tempo. Här hade jag inga förväntningar what so ever. Jag satsade friskt men sprängde mig ganska rejält. Jag kunde tydligen inte köra 45 km/h i 20 km. Efter 6 km gick jag in i en svacka och snittet landade tillslut på 42,5 km/h. 22:a plats räckte det till. Och föll här till en 17:e plats i totalen.  

På söndagen väntade linjelopp. 140 km på böljande bana med en backe på 3 min i mitten på varje varv. Loppet blev hårt då det blåste 7-9 s/m och kantvinden var konstant. Inte bra för mig med andra ord. Jag är som ett segel i vinden. För lång kropp med för lite vikt och kraft. Efter att tätgruppen gått iväg i backen offrade CK hymer hela sitt lag i 50 km. Därefter tog TREK över och klungan gick på ett led hela vägen utom i backen då tempot var otroligt lågt loppet igenom. Efter 90 km var jag tvungen att släppa taget om loppet och jag klev av. Helt slut. Rullade knappt framåt sista 5 km. 

Sammanfattningsvis kan man säga att jag är nöjd och glad. Att jag inte klarar kantvind är inte så jätteöverraskande. Annars känner jag mig jäkligt tävlingssugen och det ska bli kul till helgen då Sista chansen och framför allt Anundsloppet med 63 pers ska köras på en blåsig platt bana. Hoppas på stiltje. 

  

Cykelvasan 2013 - Nu i tävlingsklass

Förutsättningarna inför starten var helt okej förutom det faktum att jag stod rätt långt bak i leden. Jag skulle tippa på att jag hade hela led 1 och 70% av led 2 framför mig. "Vem vill gå upp extra tidigt för att lägga dit en cykel? Jag är ju inte MTB cyklist!"

Starten - Berga by Sälen: 

Här var jag rätt bra med i tävlingen. När skottet kom fick man däremot stå och vänta i 20 sek på att få cykla. När jag väl kommit iväg försökte jag bara hitta luckor i den tjocka massan av gubbar för att ta mig framåt. Det blev en del stopp i trafiken några gånger men på krönet av den 3 km långa slakmotan i början kunde jag åtminstone se täten. Problemet var att det gick rätt lugnt där och det ledde till att det tjocknade på rejält på grusvägen fram till smågan.

10km - Smågan: Det var ungefär här jag förstod vad bra position innebar. Fältet drogs ut i två led på sprängstenen och man tvingades förlita sig på att ingen framför skulle släppa lucka. 

20 km Mångsbodarna: Vilket såklart någon/några gjorde ganska snabbt efter smågan. Kände mig rätt stark och avancerade en del i det som blivit kvar efter splittringen. Inte långt innan Mångsbodarna fick jag göra en 2 min forcering då jag ville ikapp en 2:a grupp som bildades. Detta tog rätt bra på kroppen kan jag slå fast såhär efteråt. 

... km - Mitt i loppet nånstans: Var 2:a gruppen nere på ca 20-25 pers farten var rätt lagom för det mesta men i vissa mer tekniska partier fick jag damma på lite för att hålla mig kvar. Det var här saker och ting började strula lite grann. Efter ca 60 km började jag få krampryck. Detta kan mycket väl ha berott på att jag inte drack något första 20-30 km. Det var för "stötigt"...     

70 km - Mellan Evertsberg och Oxberg: Kom vi in i mitt favoritparti, eller inte. Det är detta partiet som ger cykelvasan rätten att kalla sig XC-lopp. Väldigt mycket sten och skit. I andra gruppen var det två personer som hade problem med detta. Jag och Nils Penton. Vi flög omkring över hela jävla stigen och jag drog av en eker. Då jag hade kramp låg jag bara på rulle med hög kadens och bävade mig för backen innan oxberg som jag visste skulle få mina ben att ge upp. Mycket riktigt gjorde dom det också. Jag kom in själv till oxberg och hade nästan planer på att bara rulla i mål med skamset uttryck. Mina 2 coffeinliquids fick mig att åtminstone försöka cykla i mål. Krampen var inte så påverkande när jag körde själv.

Foto: Janne Salumäe sport-foto.eu

Typ 80-95 km: Började grupper bakifrån komma ikapp mig och jag hängde på dom. Tills det kom en backe för då fick jag i princip gå av cykeln och skrika otrevliga saker till mig själv. Jag rullade i mål på 87:e plats i en 4:e-5:e grupp. Konstigt nog var jag bara 6 min efter 21:e person som tog spurten i min andragrupp. 

Nu laddar jag om för Svanesund 3-dagars som kommer i slutet av månaden. På torsdag börjar jag mitt sista år på gymnasiet.        

Tour of jämtland...

Detta års Tour of jämtland slutade tyvärr med krasch för min del. Fick vara med halva tävlingen men inte mycket mer.

Men är det någonstans detta skulle hända så var det igår. Jag skulle tippa på att ca 60 pers var inblandade och det var rätt galet alltihop. Det konstiga var att detta skedde på det mest lättåkta partiet, på den bredaste vägen, i det minst avgörande skedet på hela etappen! Riktigt onödigt. Jag var otroligt taggad på att få visa vad jag kan uppför men nu hann jag inte ens dit. Fösta timmen snittade vi 48 km/h och jag vet inte varför klungan var så spänd igår.

Första etappen började annars med ett helt okej lopp där jag blev 46:a ca 20 sek efter det som var kvar av klungan. Kriterium är som ett GP fast oftast lite längre. Det här var på 72 min så de sista 10 min var lite småjobbiga. Eller ja, allt var väl rätt småjobbigt. Tävlingen hamnar på andra plats över de jobbigaste jag kört. Det matchar inte tidaholm GP:s första 20 minutrar men det var ingen lek. Det som dödade mig var kantvinden över bron. Kände mig bra i mål-"backen" men resten var mest obehagligt. Efter 50 min började jag släppa taget och efter 55 min var jag helt avställd av tätklungan om man bortser från utbrytningen på 3 pers. Jag blev då ikappkörd av ett ca 10 man stort gäng och vi lyckades hålla ihop loppet de resterande 10 min. Jag avslutade rundan med att plocka hem den prestigefulla spurten om 46:e platsen.

Förutom den lilla vurpan har tävlingarna här uppe varit fantastiska. Bra kvalité rakt igenom. Hoppas jag får komma tillbaka nästa år.

Just nu sitter jag och försöker läka min kropp. Cykelvasan närmar sig och den vill man ju inte missa.

6-dagars Laholm

Senaste veckan har varit grymt skön och jag är nu laddad och nästan färdigtränad inför Tour of Jämtland. Det blev en hel del timmar på stranden och några på cykeln också som tur var. Typ 80 mil med ganska mycket svenska backar som krydda. Finns inte motståndet på plats skaffar man sig motstånd genom strava. Lite kul är att motionsloppet i laholm den här veckan har producerat ganska många rekord. Hoppas mailen svider ordentligt. :-)

Om nån undrar är rekordet i kattviksbacken det överlägset bästa. Det ska även tyvärr, för er andra ;) tilläggas att "motionär" Soren Bay från Danmark 42 bast låg på hjul och gick in på delad första plats med mig. 

Flera av de andra kända backarna gick ganska fort men det var lite tufft att hålla nivån i alla när man kör så pass långt och hårt varje dag. Ska jag vara ärlig slet det här motionsloppet mer på kroppen än U6 cycle tour. Stravas fel.  

Foton: Garry Jones  

Kattviksbacken 

  30 min efter frukost... Lite sådär illamående.

Bild från Hasslövsbacken.

Kungarna av kattvik. 

  

  

Ras

Kan man minst sagt säga. Tappade från 20:e till 31:a i sammandraget efter gårdagens tempo. Vet inte riktigt vad det beror på men jag lyckades bli 51:a igår(!). Det är märkligt hur vissa personer kan förfalla så mycket bara för att de sitter på tempocykeln. Jag var en av dessa.

Med lite Strava reserch kan man se att jag tappar enormt mycket på hemvägen. Speciellt i de lättåkta partierna. Trodde först att utväxlingen var problemet men då jag även tappar i motluten på vägen hem handlar det troligen inte om det. Vägen dit var det inget större fel på.

Men totalt sett ska man inte köra lika fort i en 30 minuters soloutbrytning på en GP som på ett kort tempolopp. Men detta gjorde jag igår.

Nu väntar en lugnare period följt av en vecka med mycket mil i Laholm. Som det ser ut nu ska jag köra Tour of Jämtland med CK Valhall den 7:e - 10:e Augusti. Detta ska bli grymt kul så det ser jag fram emot!

   

Etapp 5 U6 stabilt

Idag har vi kört 129 km över en kulle 4 ggr. Att det fortfarande är över 100 kvar i tävlingen gjorde det första varvet lite nervöst. Mycket småvägar idag. Men jag satt hyfsat tryggt och tempot var väl inte jättehögt. Jag körde samma taktik som på Hökensås och tog det lugnt de första 2 varven för att sedan bomba lite i slutet för att försöka ge mig mer tid till morgondagens tempo.

Andra gången över kullen får vi stanna. Ingen förstår något tills kommissarien kommer ut och förklarar att vi är påväg ikapp elit-klungan. - Jaha, det var ju kul. Men varför blir då vi stoppade? Vad jag vet ska de som kör fortast ha företräde och inte tvärtom...

Efter stoppet på typ över 5 min kom vi igång igen. In på 3:e varvet var tempot rätt lågt i backen och jag kom inte fram då det tjocknade rätt mycket. Men precis i slutet av backen kommer jag fram och just då attackerar en norrman som jag hänger på. Vi får 3 till med oss som ansluter, och efter 5 min är vi typ för många. Vi håller ändå bra fart trots den stora utbrytningen. Tyvärr går klungan stenhårt efter backen och kan fånga in oss ganska snabbt.

In på 4:e och sista varvet är klungan nere på ca 50 st. Ingen utbrytning fick något större utrymme idag. Innan backen passar några (längre ner i totalen) på att sticka iväg. De får en liten lucka då klungan inte går superfort här. In i backen är tempot lågt som fan. Ingen vågar köra från botten. Om jag fick välja skulle jag haft en stark hjälpryttare som kunde mata järnet redan från botten här. Det hade tröttat ut folk. Istället sitter jag nu i täten och väntar på sista branten. Väl inne i branten är det Jonas Abrahamsen från Grenland som hinner först. Jag går med men det är inte helt bekvämt tempo. Efter 10 sek blir vi båda kontrade av Lucas Eriksson och här är det riktigt jäkla hårt. Jag och Abrahamsen hjälps åt på krönet och får hela klungan på hjul i ett 100 meter långt led. Då ingen vill/orkar går runt får jag och Jonas kötta rätt länge här. Vi närmar oss utbrytarna + lucas och efter 1-2 km orkar de andra gå runt också. Då lägger jag mig på hjul och chillar.

Med 7 km kvar är det full jakt. Gruppen går fort och hjälpryttarna där framme får jobba rätt hårt. Med 3 km kvar är vi bara 100 meter bakom och det hinner gå ihop precis innan spurten uppför Ekedalsbacken dras igång. Jag kommer in i backen rätt långt bak. Precis då spurten dras igång blir det vurpa framför mig och jag får bromsa upp lite. För att vara på den säkra sidan kör jag på som fan för att komma ikapp ledarna.

Jag blir då 22:a och får självklart samma tid som vinnaren trots den sekund jag var efter. Men är det krasch närmare än 3 km från mål så är det.

            

U6 etapp 4 GP

Ett snabbt och farligt GP-lopp väntade idag. Men det visste man ju inte innan. Skiten började redan i mastern då personen framför mig går på hjul. Rätt jäkla onödigt. Jag lyckades inte väja tillräckligt och körde över hans hjul lite grann. Fick stopp och tappade placeringen totalt.

När sen loppet drog igång var det bara farligt nära flera gånger. Folk trampar i kurvor och väjer konstigt överallt. Snittet blir ganska högt på etappen men det kändes inte så hårt för mig i jämförelse med slakten i lördags med Ahlstrand och gänget. Ingång-dragen var rätt lätta, det som tog kraft var att hålla positionen långt framme. Då jag inte vågade ta placeringar i kurvorna satsade jag rätt hårt på de snabbare partierna. Efter 1 h kaos gick jag och de andra i klungan i mål. 26:a var jag där.

Foto: cyclesport.se

45,6 km/h i snitt idag. Det låter bättre än var det var. Men är det bara 3 kurvor på ett GP varv blir det såna farter. Med de 20 bästa danskarna på plats hade vi snittat 50. Snabbaste varvet gick 49,6 km/h och det var också det sista, 65 i maxfart.      

Imorgon blir det ett fint linjelopp på 126 km. Full rulle. 21:a i sammandraget ligger jag nu.