Igår var jag ute och sprang upp pulsen lite medans
August tog lite bilder. Mycket bra pass blev det. Riktigt perfekta pulszoner och i princip inga svackor på grund av sprängning eller liknande.
Jag har spenderat 200 min över 91 % av maxpuls de senaste 3 veckorna. Det känns ganska sjukt när man ser det såhär. Att befinna sig i röda zonen är alltid relativt jobbigt då kroppen inte är i balans när syran inte hinner transporteras bort från musklerna. Men och andra sidan är den här typen av träning en av de renaste och mest hälsosammaste som finns att göra. För oss galningar kan den här typen av träning nästan fungera som meditation. Jag älskar denna typen av träning!
Alla bilder nedan är tagna av lägenhetskompis
August Martin
 |
| 2x8 min på ~93 % av maxpuls blev det idag |
 |
| Fivefingers-skorna är givna träningsredskap om man vill vara cool, ha kul och springa naturligt. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar