STRAVA tempo i Äppelbo

I Onsdags var läge för ett hårt Tempo! Alla nya strava-segment runt äppelbo kan jag nu erkänna mig skyldig till. STRAVA har nu ett par nya backar och ett 30 km tempo som alla givetvis utgår från Äppelbo.

Det var bara jag som ställde upp i onsdags, 13 grader och spöregn och självklart kallt svenskt regn till det.

Distans: 30,5 km
Tid: 45 min prick
Effekt: (enligt strava) 305 watt
44 höjdmeter
Snittpuls (ca) 90 % av maxpuls

Och jag har nu rekord på denna sträcka! Så det ni.