Nyårsfirande (träningsläger) i Äppelbo

Har nu kommit upp till nya hemmet i Äppelbo, där vi ska fira nyår. Jag planerar också att ha ett litet träningsläger här uppe (för mig själv), hoppas på lite snö.
Jag kommer att satsa på mycket syreupptagsträning den kommande veckan, som förhoppningsvis ska ge mig ett högt Vo2max. Detta kombineras med lite tröskel och distansträning. Det blir även (förhoppningsvis) lite utförsåkning i Sälen, och längdåkning + löpning.

Idag startade jag med lite löpning i det kalla dalavädret (- 6), en enda 10,30 min lång intervall. Jag lyckades få upp pulsen runt 180 hela intervallen, bra!

Imorgon blir det intervaller uppför en riktigt lång och fin backe, ca 4 km.